பொதுவாக தினசரி நடைபயிற்சி செய்வது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
எனினும் வயதுக்கு ஏற்ப நடைபயிற்சியில் சிற்சில மாற்றங்களை செய்வதை கருத்தில் கொள்ள சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
கடுமையான இரத்தப்போக்கு: இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு.
இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியைப் பார்க்க லேபராஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி, மருத்துவர் அசாதாரண வளர்ச்சியைக் கண்டறிய முடியும்.
எம்ஆர்ஐ இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் விரிவான படங்களை உருவாக்க பெரிய காந்தங்கள், ரேடியோ அலைவரிசைகள் மற்றும் கணினி ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு கண்டறியும் செயல்முறை.
சிலருக்கு அதிக அளவில் ரத்தப் போக்கு இருக்காது. மிக மிக குறைந்த அளவிலேயே இருக்கும். சிலருக்கு துளியாய்த்தான் வெளியேறும். பேட் கூட தேவைப்படாத நிலை சிலருக்கு ஏற்படும். இப்படி இருந்தாலும் மாதவிடாயில் பிரச்சினை உள்ளதாக அர்த்தம்.
எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பெண்களின் உணவில் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துகள் என்னென்ன...
மாதவிடாய் நாட்கள் முடிந்த பிறகு இடைப்பட்ட காலத்தில் எப்போதேனும் சிறிது இரத்தகசிவு
செய்முறை முதலில் புதினாவை அரைத்து, அதில் எலுமிச்சைச் சாற்றைச் சேர்க்க வேண்டும்.
வழக்கத்தை விட கனமான அல்லது இலேசான ஓட்டம்
இது மாதவிடாயைத் தள்ளிப் போக வாய்ப்புள்ளது.
கர்ப்ப கால உணவு அட்டவணை! எதை சாப்பிட? எதை தவிர்க்க?!
இந்த தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண்பது உங்கள் அறிகுறிகளை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.
Here